pierwszy raz

[...] "mój" instruktor na siłowni jest akurat bardzo pomocny i wszystko mi wytłumaczył, ale ja wcześniej też pooglądałam w necie żeby wiedziec co i jak, nie szłam pierwszy raz całkiem zielona. Fakt instruktor na żywca oblukał czy dobrze robię technicznie, ale jeśli twój sie do tego nie nada, to rzeczywiście poproś o pomoc jakiegoś [...]

katti ja pamiętam,że też był okres,że nie mogłam pić białka na czczo i dzisiaj był ten pierwszy raz od niepamiętnych czasów...jakoś żyję tylko bęben mi wysadzilo po posiłku potreningowym

dzisiaj na siłowni widziałam taką laskę że sama się gapiłam figura jak marzenie.. no i pierwszy raz widziałam kogo kolwiek kto robił wykroki, martwy ciąg wróciłam z grila, zjałam 100g kiełbasy, trochę orzechów i kilka paluszków pewnie cały tydzień diety poszedł w las

katti trzeba się wyluzować ja też właśnie wróciłam z grilla i miałam siestę i pierwszy raz zjadłam coś słodkiego od 5tyg,ale koleżanka piekła więc przykro było odmawiać a to zagryzka do tego,winko i takie tam co prawda jestem objedzona troszkę,ale taki jeden dzień na miesiąc nikomu nie zaszkodzi brzuch wydęty,ale nie ma załamki

Żyrafko to moje zniechęcenie to wynik tych wszystkich dolegliwości które ostatnio znowu często odczuwam dziś znowu coś nie tak :/ czuję się napchana do granic czasem mi się odechciewa a kuraka jem codziennie dziś pierwszy raz mnie odpycha

tak już za 2 tygodnie dziś pierwszy raz od dłuższego czasu obudziłam się płaskim brzuchem co za uczucie

dziś pierwszy raz od dłuższego czasu obudziłam się płaskim brzuchem co za uczucie no to super,a co odstawiałaś z produktów,bo juz się pogubiłam

katti nawet mogą być zdjęcia z wielbłądami ja też wczoraj pierwszy raz od miesiąca jadłam koreczki z różnych serów wleciały lody i jest ok i nawet 3x byłam już w wc od rana

Szczerze mówiąc pierwszy raz słysze o tych metodach treningowych :D jednak nadal interesuje mnie tylko i wyłącznie partia 2x w tygodniu. Może ktoś inny ma jakies ciekawe propozycje co do mojego planu?

jak nadbudowa może być mocniejsza w dni treningowe jak największa jest kiedy się regenerujemy/śpimy/ odpoczywamy :-P Ja teraz jak robie e2 strzałke z testa,bolda i trenu to udo boli cały czas prawie :-P zależy od środka, niektóre są bolące, a jeżeli biłeś pierwszy raz to kolejne pare strzałek powinieneś odczuwać

[...] wbijaniem. U mnie jest teraz tak, że traktuję to jako jakąś tam konieczność. Jest ten dzień i trzeba te kilka minut poświęcić a czasem się wręcz nie chce. A jak leciałem e2d to już całkiem było męczące. Teraz może trochę od nowa się jaram jak Ty, bo pierwszy raz lecę ed :-) No ale to już ostatni etap, chyba, że zacznę walić dwa razy dziennie :-D

witam kolegę na pierwszym cyklu, sam pierwszy raz odpaliłem bombę tylko trochę wcześniej i zacząłem od redu ;-) powodzenia a co do treningu ja moim jade już jakiś rok, główne ćwiczenia zostawiam praktycznie bez zmian, tylko zmieniam dodatkowe. Staram się progresować z treningu na trening co polecam też i Tobie. W tym roku na redukcji nie straciłem [...]

Viki i ja %-) azzi Ty jużumarta jesteś nie pierwszy raz...trzymaj sie };-)

[...] mam przy wysiłku, pomimo, że posiłek jadłam kilka godzin wcześniej). A po powrocie nie byłam i nadal nie jestem głodna. Jak już wspomniałam, poszłam dziś na siłownię, także pierwszy raz od dłuższego czasu zaznałam jakiegoś ruchu (co prawda w mojej pracy 8 godzin sobie chodzę, na uczelni raczej też chodzę - praca w laboratorium). Przebiegłam 4 km [...]

[...] + z odpowiednim zarciem ociągniesz cel wina solo szkoda Długo myślałem nad tym cyklem. Szekspirowskie dylematy - To be, or not to be: that is the question - takie rozterki pewnie każdy ma kto pierwszy raz coś bierze i dlatego samo winko bo chciałem zobaczyć jak zadziała, czy zadziała etc. Następnym razem pewnie uzupełnię jakimś teściem

[...] ociągniesz cel wina solo szkoda Długo myślałem nad tym cyklem. Szekspirowskie dylematy - To be, or not to be: that is the question - takie rozterki pewnie każdy ma kto pierwszy raz coś bierze i dlatego samo winko bo chciałem zobaczyć jak zadziała, czy zadziała etc. Następnym razem pewnie uzupełnię jakimś teściem Miałem podoby dylemat i [...]

Weekend minął nawet nie wiem kiedy... W piatek tak jak pisałem byłem na baletach więc co nieco bombelków wpadło. Wczoraj pograłem w nogę pierwszy raz bodajże od czerwca, więc lipa była;d Micha trzymana ale kalorii jakieś 3000 tylko wyszło wieczorem walke oglądałem i jeden browar znowu wpadł;d Niedziela– 11.11.12 – DT [...]

[...] No i tym razem trening z tych bardzo dobrych. Przyjemna pompka już była od poczatku treningu. Wyc. na skosie ujemnym hantalami robiłęm pierwszy raz, ale fajnie wchodziło. A wyc. dodatni zamienie też chyba na hantle Przy barkach taka libcza pow mnie zabiła;d Na tricu juz solidna pompka pod koniec. Zmieniony [...]

[...] dało w dvpe. Chyba do konca roku całkiem porzuce cięzary i spróbuje "różowych hantli: 'd Klata fajnie spompowana, o barkach juz nie wspomne. Unoszenie jednoracz robiłem pierwszy raz. Podciaganie do brody przeliczyłem swoje mozliwosci i musiałem odjąc w ostatniej serii. Triceps palił. A zakwasy jeszcze po ostatnim treningu nie zeszły. W [...]

[...] Dobry trening, ale było czuc sobotnią libacje, pewno kilka dni bede wracał do siebie;d Tak jak wspomniałęm ostatnio co 2tyg bede robił MC Dziś pierwszy raz robiłem MC z paskami zamaist przechwytem i w sumie duzo lepiej. reszta spoko, do nóg dodałem o 3 serir wiecej uginan i połaczyłem z prostowaniem nie mam czasu [...]